有了这道花菜炒肉,不爱吃饭的孩子都胃口大开

时间:2022-04-26 人气:

有了这道花菜炒肉,不爱吃饭的孩子都胃口大开

  以前老是炒不好花菜,试了一下焯水再炒,发现是好吃的!   By 画工五两   花菜 300克猪瘦肉 100克青椒 2个蒜 2瓣生抽 1勺蚝油 1/3勺孜然粒 1/3勺剁辣椒 1/3勺   1、大蒜、青椒切丁,瘦肉切条或切片都行。   2、花菜切成小瓣,锅内水烧开后倒入花菜焯水两分钟后捞出,控干水分备用。   3、大火热锅放三勺油,放蒜炒香后加入瘦肉翻炒至变色。   4、加入花菜、青椒,稍稍翻炒。   5、加入1勺生抽,1/3勺蚝油、1/3勺剁辣椒、2克盐翻炒均匀,尽量炒干水分。   6、水分差不多炒干了的时候,加入1/3勺孜然粒,翻炒均匀出锅。(孜然粒比孜然粉好吃!!!)   7、开吃!能吃两碗饭!   防癌抗癌,提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能,促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力,维护血管韧性   做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!   喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。   举报/反馈

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