知名女团速瘦秘诀曝光,竟让41岁容祖儿月瘦10斤?不节食不反弹,减肥原来这么轻松……

时间:2022-05-08 人气:

知名女团速瘦秘诀曝光,竟让41岁容祖儿月瘦10斤?不节食不反弹,减肥原来这么轻松……

  原标题:知名女团速瘦秘诀曝光,竟让41岁容祖儿月瘦10斤?不节食不反弹,减肥原来这么轻松……   身材又瘦又美的女人,走到哪里都是焦点。   说实话,不羡慕,是假的。   普通人想要拥有好身材,实在太难了。   腰部、大腿、手臂……一捏下来全是肉, 最心酸的是生完孩子的宝妈,松弛下垂的肚腩更让人糟心。   以前的漂亮衣服穿不上、原本精致的小脸也被挤成包子脸,走起来身上的肉都要抖三抖。   为了瘦下来,跑步节食全都用上, 饿起来头昏眼花的,却瘦5斤反弹4斤,想死的心都有了。   胖女孩想要瘦下来,都得这么痛苦吗?   靠跳舞动起来,轻松瘦腰、瘦腿、瘦胳膊……甚至吃再多也不怕胖!   跳舞适合每个人吗?   上网查了资料才发现,靠它瘦下来的人还真不少。   很多韩国女团的小姐姐,出道前都是 一百多斤胖嘟嘟的身材,且毫无舞蹈基础。   开始学习跳女团舞后,体重嗖嗖嗖的往下掉,轻松躺瘦十几斤,全员瘦成90多斤的性感辣妹!   不得不说,只要开始跳女团舞,小蛮腰、大长腿、美人背……就等着瘦就好了。   随着女团舞越来越流行,国内的女明星也纷纷开始效仿,更成为了她们的减肥秘诀!   41岁容祖儿,从小就是易胖体质,减肥全靠饿,导致身材总是忽胖忽瘦的。   去年年底出席某红毯活动,被网友嘲笑胖成“猪扒”, 肩上的肉又宽又厚,明明是收腰的衣服,却愣是没穿出腰在哪。   后来参加浪姐,跟着老师 学了几支女团舞,一个月内甩肉10斤,直接瘦成90斤的火辣身材。   41岁,却腰细腿长,全身没有一丝多余的赘肉,这身材,简直完美!   女团舞不仅让她成功瘦下来,更帮她实现了“米饭自由”,再也不用苦哈哈地节食了。   因为 只要训练(跳舞)安排满,想吃什么随便吃!   不过,这可不是普通的女团舞, 它结合了风靡全球的郑多燕操和最具代表性韩舞。   没有郑多燕操累,也比韩舞简单,却是1+1>3的燃脂塑形效果,比起累死累活的跑步和枯燥的运动,简直不要太轻松~   更重要的是,这套女团燃脂舞,不仅能刺激身体95%的肌肉,保持肌肉总量、改善肌肉力量,紧致塑形;   还能活跃65%血管,重塑血管弹性,清除细胞垃圾毒素,清淤排毒。   所以跳完后,不仅能收获前凸后翘的好身材,还能帮身体排毒,拥有嫩滑有弹性的好肌肤。   怪不得浪姐结束都快半年了, 容祖儿的身材照样美得迷人,前阵子还在新发的MV中大秀舞姿, 整个人的状态越活越年轻!   再看看学过女团舞的姐姐们,不仅月瘦20斤不反弹,更是全员拥有马甲线!   她们能那么快瘦下来,也有这套女团舞首创者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。   悄悄说一声,她们跟着鸽子老师学女团舞, 学会一支舞,只花9小时!   如果你也想 不苦不累,轻松瘦个十几二十斤,腰围、腿围都小一圈;   拥有跟明星一样前凸后翘的好身材,随便穿什么衣服都有女人味,这个老师,绝对能帮你!   鸽子老师   湖南卫视节目编舞   一线女星私人舞蹈教练   CCTV网络春晚特邀嘉宾   芒果娱乐计划明星导师   帮10W+人月减20+斤   所有人见到鸽子老师,都以为她顶多是20出头,一个刚出校门的小姑娘。   事实上,她已经快奔四,是大几岁孩子的妈了!   是女团燃脂舞,让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。   10年里, 她帮助10万+人月瘦20+斤,实现年轻10+岁,身姿苗条、容颜不老。   产后胖上140斤   跳女团舞30天瘦回96斤   30岁生完孩子后,鸽子老师一度胖到140斤。   什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门,就连坚挺的胸部也因为母乳喂养,瘪成皮袋子,尴尬的下垂着。   她直接从一个舞台发光的少女,沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。   本以为出月子健身就能瘦,结果运动第一天就因太胖,心率跟不上呕吐晕厥。   回家跳绳,才200个却膝盖疼到跪地,医生警告:膝盖积水,关节磨损严重,必须停止一切运动。   节食、代餐、针灸......能用的都用了,不仅自己折腾的面黄苍老、贫血失眠、月经不调,孩子也跟着受罪。   而别人无意间嫌弃的眼神,更是如刀割一般,凌迟着鸽子的自尊。   “那阵子我焦虑到整夜失眠,头发大把大把掉。”   直到无意间看到电视里的韩女团跳舞,她突然意识到 韩国爱豆的身材比例极好,瘦而不柴,还很有女人味。   她恍然大悟自己也可以重拾旧业,跳舞减肥啊!   但普通女团舞都需要灵活的身体,而大体重的她根本做不到。   于是她开始简化舞蹈,并 融合韩国著名的郑多燕燃脂操,燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍!   通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位,连死角都不放过:   扭腰摆胯:减掉腰腹部赘肉,消除假胯宽,瘦腿瘦腰;   抬手耸肩:赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸;   摆腿走跳:提升代谢、翘臀瘦腿……   没想到,在动感的音乐氛围下, 不喘不累就轻松跳完了一整支舞,短短15分钟,却大汗淋漓。   这可是她平时跑步、做瑜伽一个多小时才能达到的效果啊!   更重要的是,她仿佛像蜗牛卸了壳一般,畅快、解压、开心。   仅30天,鸽子就瘦到了96斤,比孕前还瘦,却有小酥胸、挺翘臀,身材凹凸有致,皮肤紧致水嫩。   最重要的是老公说:她比之前更有女人味儿了。   瘦身成功到现在整10年了,坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过,皮肤也依然紧致。   如今快奔40岁还常常让人误以为是20岁大学生!   (右1就是鸽子,就是20岁的辣妹呀!)   鸽子老师说:每个女人的骨子里都有一份性感美,只是没有途径去释放它。   而女团燃脂舞可以 通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体,让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。   抢先了解速瘦秘籍   ▼   ▲算起来,少喝几杯奶茶,就能让你快乐瘦下来,在这个夏天瘦出小蛮腰、大长腿,绝对物超所值!   研创“女团燃脂舞”   逆袭《浪姐1》女团舞教练   瘦下来之后,鸽子发现 很多女性都跟以前的她一样,因为生娃、工作压力不知不觉越来越胖,却怎么减都减不下来。   看到她们,鸽子觉得特别心疼。   于是她下定决心要把这套让自己瘦下来的燃脂舞推广给每一位女性,让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。   带着这样的信念,此后10年,鸽子老师死磕专业,推陈出新,不断完善女团燃脂舞。   没想到,她真的帮不少人瘦下来,名气也越来越大。   不仅跳上了春晚的舞台, 湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练,特邀她为芒果娱乐计划明星导师。   连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳女团舞。   口口相传下, 鸽子老师还成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥闺蜜,还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。   培养1000+名韩舞教练   帮10万人收获好身材   可就在事业巅峰,她却做了一个不可思议的决定——   减少明星综艺邀约,开女团舞工作室,专门帮助0基础的普通人减肥。   这些年来,鸽子老师培养了超过1000名韩舞教练,带教0基础学员10万+人。   不管是青春期男孩女孩、产后宝妈、50岁+大妈,甚至一些发福大叔都因跳女团舞减肥瘦身、挺拔体态、收获健康活力更自信的自己。   但越来越多的人慕名而来,还特别指明要鸽子老师亲自带教。   这让她不敢休假,就这样预约期也到1年后了。   于是我们邀请鸽子老师把这套女团燃脂舞做成视频课,在家跟着视频就能轻松练,还是一对一,又省钱又省时间,特殊时期也不用担心出门不方便了。   这和鸽子老师想帮助所有女人的心愿不谋而合,她很爽快的就答应了。   为了让所有人一看就会,立马跟练, 每节课都有三种形式:全程跟跳、动作拆解、纯带练。   你可以挑选任何一种适合自己的节奏,去跟跳。   鸽子老师说:“减肥方法有很多,但是能让你快乐瘦下来的只有女团舞”   不管你有没有舞蹈基础,不管你是男女老少, 不管你是高矮胖瘦,每天15分钟女团燃脂舞:   - 7天 甩掉臀腿赘肉,气色变好   - 15天 狂吃不胖,腰围、腿围变小   - 30天 减掉5~15斤,整个人又瘦又美   - 60天 继续掉秤,衣服都小一码   3大板块,12支入门级女团舞   明星舞蹈私教亲授   让你甩掉全身多余脂肪   跳出凹凸有致绝美身材   0基础也能快速学会   鸽子老师的线下课3000元/小时   市面的减肥私教课300元/小时   现在,仅需79元   就能让你瘦下来,惊艳所有人   (课程可永久保存,随时回放)   ▼   ▲算起来,少喝几杯奶茶,就能让你快乐瘦下来, 在这个夏天瘦出小蛮腰、大长腿,绝对物超所值!   10年来,鸽子老师不仅自己瘦身成功, 还帮助许多一线明星和超过10万+0基础学员收获好身材、美容颜。   包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等......她们说:   女团燃脂舞是最科学有效的减肥方式,不仅身材好了、容颜更年轻了,还每天都开开心心、再也不失眠焦虑,每天充满正能量。   3大板块,12支入门级女团舞   明星舞蹈私教亲授   让你甩掉全身多余脂肪   跳出凹凸有致绝美身材   0基础也能快速学会   鸽子老师的线下课3000元/小时   市面的减肥私教课300元/小时   现在,仅需79元   就能让你瘦下来,惊艳所有人   (课程可永久保存,随时回放)   ▼   ▲算起来,少喝几杯奶茶,就能让你快乐瘦下来, 在这个夏天瘦出小蛮腰、大长腿,绝对物超所值!   课程能够带给你什么?   教学大纲先睹为快   // 课程特色 //   1、入门舞蹈,0基础也能学会:   老师已经将12支女团舞进行改造。   保留大部分动作,在不影响瘦身效果的前提下降低部分动作难度。   2、保姆式教学,轻松跟练   每支舞 既有完整演示,也有动作详解和跟练,重点注意部分还会通过字幕提醒。   让你不仅学会跳,还将舞步了然于心。   3、诚意满满,秒杀80%同类型课程   4、不限年龄、不限基础,一跳就瘦   // 适合人群 //   3大板块,12支入门级女团舞   明星舞蹈私教亲授   让你甩掉全身多余脂肪   跳出凹凸有致绝美身材   0基础也能快速学会   鸽子老师的线下课3000元/小时   市面的减肥私教课300元/小时   现在,仅需79元   就能让你瘦下来,惊艳所有人   (课程可永久保存,随时回放)   ▼   ▲算起来,少喝几杯奶茶,就能让你快乐瘦下来, 在这个夏天瘦出小蛮腰、大长腿,绝对物超所值! 返回搜狐,查看更多   责任编辑:

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